小柔凭自创“舞武功”把泰国女拳王打败后，慕名而来学艺的人日渐增多。开始开馆授徒，并将武馆命名为光大武馆。光大武馆开业，使另一家武馆——郑氏武馆的徒弟纷纷转投光大武馆，郑氏武馆馆长郑师父对此甚为不满。另一方面，东瀛女摔角高手石川、东城二人来到中国摆擂台后打败无数高手，此时也慕名向小柔挑战……
精力充沛、自由奔放的年轻人瑞奇（迈克尔·安格拉诺 饰）和已经适应了家庭生活的老友格伦（迈克尔·塞拉 饰）踏上一场即兴公路行，从洛杉矶到萨克拉门托的旅途中，他们的过去成为焦点，也引发对未来的质疑。
