湖南卫视《你好星期六》2022年1月1日起与你相约每周六20：10！你好星期六，精彩看不够！
《技惊四座》以“杂技+”创新模式，助力杂技艺术破圈。第二季节目将继续向观众展现中国杂技文化的魅力，来自全国各地的30组顶尖杂技精英，将通过四大赛程激烈比拼，跨界融合多元新潮元素，经历多种主题风格的演绎考验，在强强对决中争夺“2022年度《技惊四座》金牌杂技秀”，以及线下杂技驻场大秀的A角之位。
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节目邀请KENKY FENG冯家龙，JAY李解，POPPING JUTSU等海内外舞者一起走进街舞情报局。
人生体验真人秀节目《实习》将主打更换一种身份体验生活的节目形式。10月特别主题“实习交警”，具体内容有：本土笑星陈英俊，现身说法，带你查酒驾、非主流电动车载人冲关，策神熊壮如何接招等。
根據2017年一項調查，香港人每年人均出國旅遊次數高達11.4次，成為全球之冠，鄰近香港的泰國和日本等地更成為了不少港人口中的「鄉下」。自2019年疫情發生後，在不能飛的日子裡，港人搞盡腦汁體驗各種異國風情一解「思鄉情」，2021年順著疫苗接種等不同的措施，各國有著對外來來旅客不同的應對措施。節目帶領觀眾如何在疫情下到訪外地旅遊，從選擇地點、到地是否需要隔離、當地是否開放旅客等各方面條件之下到步的流程，從零開始計劃到出發。
