一档以演播室为主的周播访谈秀节目。栏目定位为讲述普通人的非凡故事，将演播室变为普通人实现梦想的超级舞台。
2023我们毕业了！这个夏天，毕业生们就像一颗颗种子，既从校园里成熟，又将去往新的地方落地生根，开启人生新副本。人生是旷野，不是轨道。小小的种子有无限可能，将会在无边的人生旷野上勇敢扎根、肆意生长。这一次，让我们为自己定制一场轰轰烈烈的毕业礼！“种愿”计划真实征集毕业生的心愿，毕业生的心愿阵容，心愿舞台，都将惊喜实现！让我们一起来种下对未来的“愿”，当一个满怀期待的“大愿种”吧！
品读诗词经典，传承文化精髓，《我爱古诗词》（第三季）是由江苏省文明办、共青团江苏省委和江苏省广播电视总台主办，江苏省教育厅支持的大型青少年传统文化益智节目。2021年，入选国家广电总局“中华文化广播电视传播工程”重点项目。节目结合“双减”意见要求，围绕家国情怀等主题，融入绘画、体育等内容，沿长江、运河两条文化脉络，联合四川、湖南、湖北、安徽、浙江、山东等卫视，走进300多所中小学校，覆盖全国800万诗词爱好者。
回顾节目内容中出圈歌曲，以MV的形式串烧快乐的主题内容，再次品味那些节目中的经典名场面。
當三位「閨密食家」黃翠如、連詩雅、陳自瑤，遇上四位「廚藝達人」黃亞保、莫家嘉、顏志恒、支嚳儀，實行《煮東煮西》分享下廚樂。每集選定一款主題食材，保哥會呈獻中式美饌，莫家嘉則巧製西式Fusion料理，並由顏志恒、支嚳儀出任「幫煮」。同一食材兩種煮法，三位美女閨密向眾位星廚「問東問西」兼偷師，還即席試食，品評「東西」好滋味！此外，支嚳儀貼心照顧女士們的胃口和健康，為觀眾帶來多款養生湯水與甜點。
