兰德尔（凯文•科斯特纳 Kevin Costner  饰）本事美国海岸警卫队的一名出色队员，然而，老猫烧须，一次他执行拯救任务时不仅任务完全失败，还搭进去了五名队友的性命。兰德尔从此一蹶不振。
　　上司为了帮兰德尔重拾信心，将他派到了培训基地当任教官。在那里，兰德尔遇到了自信狂妄的学员游泳冠军费殊（艾什顿•库彻 Ashton Kutcher 饰）。费殊的自信活力给了兰德尔重新投入工作的信心。
　　一次，费殊问兰德尔一共救过多少人，兰德尔告诉他22人；费殊一阵失落，随后问，“不是200个吗？”兰德尔斩钉截铁地回答，“我只记得我失去多人！”费殊彻底被兰德尔的勇气与坚毅所折服。两师徒惺惺相惜。
　　之后，两人一起投入到了一次生死攸关的抢险中……

　　故事中的女主角Wendy Wu是个受欢迎的华裔高中女生，在学校有两个好姊妹和一个"接近"完美、但过於自恋的男友。她最大的愿望就是当选舞会的皇后，为此她和从小就同校的Jessica不停想尽怪招拉取选票。和一般在美国长大的华裔孩子一样，Wendy完全不了解中国文化，直到一个从中国深处来的奇怪僧侣Shen改变了一切，而这个时候，一股邪恶的力量正从博物馆的中国雕刻箱子悄悄地崛起。Shen的使命就是牺牲性命保护此代的"杨家将"(Yang Warrior)，而Wendy正是继承曾祖母的力量的战士，原本Shen的奇异行为吓呆了Wendy，但她渐渐发现邪恶的力量正入侵校园。Wendy好谎称Shen是她中国来的远房表哥，而为了抵挡邪恶以及当上舞会皇后，Wendy接受了Shen的多项训练，每天相处下，也许是发觉身边多了一个真正肯为自己付出的人，Wendy坦承她并不爱她的男朋友，只是别人都有若自己没有很奇怪，但Shen却不能接受Wendy的邀请当她的舞伴，因为他不知道自己是不是下一秒就要为了保护Wendy牺牲。舞会当天，Wendy得知Shen正在一个人战斗，但已当选舞会皇后的她，那是她人生最重要的一晚？她该怎么办呢？
　　
　　
　　此片有许多精采的武打镜头，本片导演为Power Rangers系列的John Laing。女主角Wendy由Brenda Song饰演，同时也是影集【小查和寇弟的顶级生活】的London兰小姐。男主角Shen 由Shin Koyamada 饰演，她同时也是末代武士中的配角Nobutada。饰演祖母的是Tsai Chin，在很多知名影集中都担任华裔母亲、祖母的角色，也在艺妓的回忆录饰演姑妈。本片中其他参与演出的还有 Susan Chuang、Justin Chon、Ellen Woglom、Andy Fischer-Price.…等。

　　Plot Outline Navy SEALS, headed by Lt. Bobby James, are dispatched to North Korea on a covert mission, all in an effort to take out a missile site...