剧情分为两个部分：一边是一个神秘的女人，即将步入结婚礼堂；一边是一个有轻度自杀倾向的音乐工作者，被阴错阳差地关进了精神病医院……电影交错展现了两个主人公生活中的片断，似乎毫无关联的故事和人物，可又时时联系到一起。一个沉浸在痛苦的回忆中的女人和一个纷扰不断的男人。在影片中，那个独立成功的女人将慢慢走向封闭，而 “被囚禁”的男人却不知不觉地走向了自身的解放。

　　不甘于待在甲板上守望，勇猛果敢的仙崎大辅（伊藤英明 饰）报名参加海上保安队员的集训。这是一份危险性极高的职业，但在这一过程中同样能给保安队员带来莫大的荣光与自豪。怀着各种各样的目的，仙崎和一群同样壮硕优秀的队员聚在一起，在严厉的教官源太郎（藤龙也 饰）的指挥下展开了高强度的特训。这里有成绩卓著的三岛优二（海东健 饰）、搞笑有趣的工藤始（伊藤淳史 饰），海猿们在紧张较量的过程中也建立起对彼此的信赖和友情。在此期间，他们也各自邂逅了心仪的女孩。但是他们毕竟是游走在生死边缘、背负着重大使命的海猿战士，切实的死亡威胁让这群大男孩一点点成长起来……
　　本片由小森阳一取材、佐藤秀峰创作的漫画作品《海猿》改编。

　　包祖仁（张达明饰）是一个坐吃山空的纨绔子弟，偶尔的机会让他被人误认为名状师，凭着小聪明打赢了两场官司，结果弄假成真，被村民奉若神明，欲脱身不能。不得已之下，他只好发愤进行魔鬼训练，终于熬成“民间第一状师”。

　　公元756年，唐肃宗在宦官李辅国的幕后策划中登上了帝位。唐肃宗登基后，李辅国被任命为殿中监，封为国公！然而，独断专行、把持朝政的李辅国并不以江山社稷为重，而是暗中勾结倍受肃宗恩宠的淑妃张良娣，想在建宁王府设下鸿门宴，行刺谋杀太子李俶，并借机嫁祸于建宁王李倓。 　　太子李俶即将赴宴前，对李辅国和淑妃的阴谋勾结早有觉察和防备的老臣老太傅，让早在五年前就为太子李俶找好的替身李时豫代替太子赴宴。李时豫以其多年来练就的机智和高强的武功替太子挡过此劫，自己却不幸落在佞臣李辅国的手中。李辅国一计未成又生一计。在李辅国和淑妃的谗言中，建宁王李倓被毒酒赐死；老太傅和李时豫被押上囚车，游街示众，以期太子李俶现身。 　　李俶果然中计，结果救人未成却遭受追杀。千钧一发之际，李俶被侠女吴满娇和她父亲吴老头拼死救下。与此同时，百密一疏的李辅国低估了李时豫的意志，李时豫谨记老太傅的嘱托，将计就计、卧薪尝胆、联络众臣，伺机弹劾李辅国。 　　公元762年4月，肃宗在李辅国和淑妃的争斗中惊吓而死后，唐代宗即位。李辅国自恃拥立代宗有功，更加骄横淫逸。在老臣李沁的引领下，已经和吴满娇结为夫妻的李俶在宫中见到了李时豫。经过李时豫和真太子李俶的联手，宦官李辅国被迅速铲除。李时豫将皇位重还真太子李俶后，回归江湖做了一个逍遥的侠客。

　　区浩文(马浚伟)的养父母对他孤儿的身分从来没有隐瞒。若不是他的好友周仁(欧锦棠)发现有两名死者的出生年月日与区浩文相同，且样貌与他极相似，他也不会发现，自己原来是当年被遗弃的三胞胎之一。更甚者，其兄弟生前的女友竟然同为一人！ 　　谜般的秘密接踵而来，区浩文开始追查起自己的身世。最顺理成章的，似乎是从他兄弟的女友宋天心(杨思琦)下手，怎料叫他摸不着头脑的事竟越来越多。 　　区浩文欲联络心，她的舅父马教授(于洋)却百般阻挠。区浩文其后不断收到恐吓，更多次遇袭；他誓不低头，就在他快要理出头绪时，更大的危险却冲着他而来！

　　这是一部描写中国非法移民在纽约打工与生活的故事。剧中主角丁明，在电影一开始尚未起床就遭到两名黑道份子闯入家中殴打他，并命令他当天要交出偷渡 来美国的高利贷费用800美金，于是他开始了疯狂忙碌的一天。在餐厅打工的同伴甚至于为了他牺牲自己的工作时数，只为了帮助他能早日还清债务。整部片就在跟拍丁明一天工作过程下，呈现了非法移民不为人知的真实面。扮演丁明的演员：Charles Jang，是一名美籍韩裔人，他为了这部片还特别到台湾学了一年的中文，整部片以普通话贯穿全戏，抢戏的餐厅经理一角是由李云娣所扮演，而这部以导演邹时擎住所的楼下餐厅为主景的电影，在极低的预算下，拍出了让人惊艳的戏剧性与张力，是一部相当感人与必看的佳作。
　　我们希望在银幕上忠实呈现生活在纽约的非法中国移民所遭遇到的困境，而且很高兴这部电影能引起很多人的关心与共鸣。当然，整个拍摄的过程与完成，都是在师长及友人的帮助下才得以完成。目前各界反应是成功的，这是让我们最感到欣慰的一件事。
　　西恩·贝克（Sean Baker）：
　　出生在美国新泽西州，毕业于纽约电影学系。2000年作品【Four Letter Words】以研究美国郊区青春期少年问题为题材。2004年以3000元美金的预算与邹时擎完成获奖无数的【外卖】，目前正专心投入在描写纽约批发市场 贩卖仿冒品的西非移民电影【百老汇王子】的后制。
　　邹时擎（Shih-Ching Tsou）：
　　出生于台湾台北的她，是一名作家、制片与导演，2004年与西恩．贝克完成【外卖】后，现正筹拍新片【Left Handed Girl】中。